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올바른 손씻기 방법
확진자가 늘어나는 한국에서도 위생의 중요성이 커지고 있습니다. 감염병이 확산되면서 건강을 우려하는 분들이 늘어나고 계시는데요. 올바른 손씻기 6단계로 꼭 자신의 위생을 철저하게 관리해보세요. 질병관리본부가 소개하는 기본 중의 기본 예방을 해볼까요.
많은 사람이 모이는 장소에 가게되면 어쩔수 없이 오염이 되고 바이러스에 노출될 확률이 높아지게 됩니다. 따라서 면역력이 약하신 분들은 최대한 방문을 자제하는 것이 좋고 올바른 손씻기를 하여 오염물질을 씻어내야 합니다.
화장실에 가서 나온후에 손을 씻지 않는 사람도 상당수가 된다고 합니다. 아직까지 개인위생을 크게 신경쓰지 않는 일이 종종있는데요. 질병관리본부에서 권장하는 올발른 손씻기 6단계를 확인해보겠습니다.
일반적으로 손을 씻는 방법을 사용할때 손바닥은 많이 씻기지만 손등과 엄지손가락, 손가락의 끝은 거의 씻기지 않고 마무리 된다고 합니다. 닦아내지 않으면 손의 바이러스가 그대로 남아 있고 다시 번지게되는데요.
면역력이 강한 사람이라면 바이러스가 침투하지 못하지만 손은 자연스럽게 음식을 집어먹거나 눈과 입, 코 등 민감한 부위의 닿는 신체부위라서 손씻기 6단계는 이제 필수로 시행해야 합니다.
질병관리본부의 올바른 손씻기 6단계는 어떤순으로 진행되는지 살펴보겠습니다. 가장 먼저 손의 큰 부분을 차지하는 손바닥을 마주하여 문질러 주세요. 그리고 손등과 손바닥을 문질러 줍니다. 3단계는 손가락사이를 끼고 문질러 주시면 됩니다.
올바른 손씻기 4단계는 손가락을 마주잡고 문질러 주는 것입니다. 그리고 앞서 본것처럼 엄지손가락과 손톱밑을 닦아주시면 완료가 되는데요. 부족한 부분을 더 닦아주시면 손 위생을 철저히 할 수 있습니다.
흐르는 물에 비누를 이용하여 30초이상 올바른 손씻기 6단계로 수차례 시행해주시면 신종 코로나 바이러스도 예방을 할 수 있습니다. 바이러스에 최대한 노출을 줄여 면역력을 향상시키는 것이 중요합니다.
규칙적인 생활을 하면서 정해진 시간에 식사와 수면을 취하면서 자신의 체력을 항상 최고의 상태로 유지시키는 것이 최선입니다. 호흡기와 관련된 것이기에 수분을 많이 섭취하고 쉬는 것이 좋습니다.
자신의 건강을 지키는 올바른 손씻기 6단계 방법으로 가장 기본이 되는 위생을 챙겨볼 수 있습니다. 물로만 씻는 것보다 비누를 사용하여 좀 더 효과적으로 세균을 제거하시면서 예방해보시기 바랍니다.